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En esta sección compartiremos artículos de interés relacionados con la práctica del yoga así como consejos de alimentación, recetas ayurvédicas o filosofía yóguica

Beneficios practicar la meditación

La popularidad de la meditación está aumentando a medida que más personas descubren sus beneficios.

Puedes usarla para aumentar la conciencia de ti mismo y de tu entorno. Muchas personas piensan que es una forma de reducir el estrés y desarrollar la concentración.
Las personas también utilizan la práctica para desarrollar otros hábitos y sentimientos beneficiosos, como un estado de ánimo y una visión positivos, autodisciplina, patrones de sueño saludables e incluso mayor tolerancia al dolor.
Este artículo revisa 12 beneficios para la salud de la meditación

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