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En esta sección compartiremos artículos de interés relacionados con la práctica del yoga así como consejos de alimentación, recetas ayurvédicas o filosofía yóguica

Mejora tu salud, cultiva tu vitalidad. Practica Qi gong

Qi Gong
Chi kung Centre Naam

Hoy en día todo el mundo es consciente de lo importante que es evitar el sedentarismo para gozar de una buena salud, es por ello que se recomienda realizar algún tipo de actividad física. Hace ya unos años que se ha instaurado en esta sociedad, donde el ocio tiene cada vez más cabida, la práctica deportiva. Pero últimamente los estudios demuestran que es preferible el ejercicio moderado ya que tiene los mismos beneficios para la salud incluso más, y evita las lesiones o sobrecargas propias de una actividad más exigente.

Del mismo modo la ciencia avala la práctica de la respiración como herramienta para cultivar nuestra salud, y por supuesto tenemos un montón de estudios que nos hablan de los beneficios de la meditación para nuestra salud no solo física, sino mental y emocional.

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