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Naad Yoga: Una práctica espiritual y una terapia de sanación para todo el mundo

El sonido tiene un gran poder. Nada es una excepción a sus leyes de armonía natural. En los antiguos templos de la India, los maestros desarrollaron un sistema musical que tiene un efecto natural de curación y relajación en el cuerpo y la mente humanos al disponer los sonidos de la naturaleza. Los sonidos musicales tienen una armonía natural entre ellos. Cuando se combinan de una manera específica, tienen un efecto relajante, sanador y armonizador para equilibrar las energías del cuerpo e invocar diferentes sentimientos que influyen en nuestro propio ADN.

Por lo tanto, la disposición de los tonos para diferentes momentos del día, la noche y las estaciones, y cómo se relacionan con los estados cambiantes de la química corporal, se encontraban en el centro de estudio para los antiguos maestros indios del sonido y la música. Para preservar la pureza de esta música, se ha transmitido en una estricta tradición oral 'maestro-alumno' hasta nuestros días

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¿Cómo respiro?



¿Has observado tu respiración alguna vez?. Seguro que si eres practicante de yoga lo has hecho en infinidad de ocasiones aunque tal vez no tantas como tu quisieras o como te han enseñado tus profesores. ¿Entonces sabrás como es tu respiración? ¿o no? ¿es una respiración natural?¿sabes cuales son las características de una respiración natural?

El yoga que enseño nos anima alinearnos con el orden natural, como forma de vivir la vida y evitar el sufrimiento, pero cómo vamos a conseguir dicho objetivo si ni siquiera nuestra respiración es natural.. entonces, ¿ cuáles son los rasgos definitorios de una respiración natural?


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Triphala: Beneficios y uso

Triphala: Beneficios y uso


Usada por más de 2000 años la triphala es un componente fundamental de la medicina ayurvédica, es considerada como una de las formulas herbales más increíbles y versátiles

Así pues la triphala se recomienda y se usa con más frecuencia que cualquier otra formulación de hierbas ayurvédicas. Es popular por su capacidad única de limpiar suavemente y desintoxicar el sistema al mismo tiempo que lo repone y nutre. En términos ayurvédicos, se dice que triphala, usado con moderación, tiene un efecto beneficioso sobre los tres doshas-vata, pitta y kapha. Es más conocido por sus efectos suaves en los intestinos, mejora el peristaltismo y la limpieza de la acumulación tóxica de desechos; pero el Ayurveda también ve a Triphala como un suplemento nutritivo conocido por su capacidad para rejuvenecer los tejidos sanos, lo que le permite envejecer con gracia.



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¿Alimentas sólo tu cuerpo cuando comes?

Como yoguis entendemos que la alimentación es algo muy importante, es una ofrenda al fuego sagrado de tu cuerpo, y debe de hacerse con conciencia. El yoga y el ayurveda establecen unos parámetros para que la alimentación pueda ser algo realmente nutritivo para el ser, y si además preparamos los alimentos y los comemos siguiendo unas ciertas normas podemos convertir la comida en alimento espiritual y nutrir no sólo nuestro cuerpo sino también nuestro alma. En la sección de “tips yóguicos” hablamos de los alimentos espirituales y damos la receta de uno, pero, ¿te gustaría conocer las normas para que toda tu alimentación en general, la comida del día a día se convierta en algo sagrado que nutra tu cuerpo y tu alma?



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